![Christophe Cano]()
A l’heure où le sport prend une place croissante dans notre société et dans nos pratiques quotidiennes, le nombre de sportifs n’a jamais été si important. Le sport-santé fait des émules, les centre de remise en forme se multiplient et les activités sportives en plein air se généralisent.
Cependant, de nombreuses questions sur les conséquences de ce développement se posent. Quel est l’influence d’une pratique sportive sur notre libido ? Sport et vie sexuelle épanouie sont-ils compatibles ? Quels sont les phénomènes physiologiques qui agissent sur notre système libidineux ?
![Christophe Cano]()
Sport, vie sexuelle et libido
la pratique d'un sport fait bon ménage avec une vie sexuelle et une libido épanouie. L’entraînement sportif stimule tout autant notre métabolisme corporel que notre système libidineux.
Des recherches récentes menées sur des hommes engagés dans un programme de course à pied d'une durée de 9 mois ont démontré que la fréquence mensuelle de leurs rapports sexuels s'élèvent à 12 en fin de programme contre 7 environ avant leur entraînement.
Une autre étude réalisée parmi un éventail d'individus appartenant à différents groupes d'âge, a révélé que les personnes physiquement actives avaient pour la plupart une vie sexuelle plus intense que les autres.
Les causes d'un tel phénomène sont mal connues. Cependant, plusieurs raisons peuvent expliquer cette influence bénéfique sur notre vie sexuelle :
- la stabilité émotionnelle et la capacité de relaxation améliorées par l'activité physique ont une incidence stimulante bénéfique sur notre vie sexuelle. Le sport réduit d'une manière générale les manifestations extérieures de la dépression et favorise le bien-être par la libération d'endorphines.
- L’activité physique stimule notre production endogène d’hormones sexuelles tels que la testostérone ce qui, par voie de conséquence, améliore notre système libidineux.
Le sport permet, en effet, d’améliorer l’état de notre système cardio-vasculaire. Un meilleur rendement du coeur et des vaisseaux sanguins sont donc constatée, favorisant l'irrigation de tous les muscles et aussi du pénis. De plus, un jogging, comme tout effort un peu soutenu, occasionne un réchauffement du corps qui, suivant la distance du parcours, se prolonge de quelques minutes à plusieurs heures. Or, la chaleur par son action de vasodilatation de notre système sanguin s’avère être un excellent stimulant de la libido.
- L’activité physique et sportive réduit les effets du stress dont nul n'ignore qu'ils sont extrêmement défavorables à la concentration nécessaire à l'acte sexuel.
Comme tous les autres processus physiologiques, la fonction sexuelle s'exerce d'autant plus efficacement que l'individu est en meilleure santé.
Sans aucun doute, L'activité musculaire améliore notre système libidineux et plus particulièrement les performances sexuelles.
Mais attention !....Une surdose d'activité physique peut s’avérer être contreproductif !!
Excés de sport et libido
Pratiquer du sport de manière régulière et mesurée est un excellent moyen d’améliorer le fonctionnement général de notre corps et, par voie de conséquence, notre vie sexuelle.
Cependant, une activité physique trop importante ou mal dosée peut jouer un rôle anaphrodisiaque et ainsi provoquer une baisse de la libido et des performances sexuelles.
C'est le cas de certains sportifs, qui peuvent, en période de préparation de compétitions, s’entraîner jusqu’à plusieurs heures par jour et occasionner ainsi une baisse de leurs désirs sexuels liée à une dépense énergétique trop importante.
En effet, ces efforts disproportionnés entraînent une chute de la production de certaines hormones notamment sexuelles (testostérone) et provoquent une fatigue physique et morale importante.
Des études faites par des chercheurs de l'Université d'Alberta au Canada, dont les résultats ont été publiés dans le journal de l'association médicale américaine, apportent une caution scientifique aux constatations empiriques signalées par certains sportifs (marathoniens, triathlètes,...). L'échantillon analysé comparait 31 sportifs et 18 hommes sédentaires. Il a été constaté que les hommes qui ont l'habitude de courir plus de 60 km par semaine, voient se réduire le niveau de leur production de testostérone, facteur qui pourrait contribuer à l’obtention d’une vie sexuelle perturbée voire même à une libido nulle.
Pour résumer , soyez raisonnable, entraînez-vous trois ou quatre fois par semaine, pas plus, votre vie sexuelle ne s’en portera que mieux !
LE SITE
![CANO_Coaching-Sportif]()
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Saint Francois Longchamps, Valloire, ou encore Les Karellis, autant de stations qui savent allier sport, détente et ambiance bon enfant, pour de vraies vacances loin des tracas de la ville.
Mais qu'on ne se méprenne pas ! Car si elles n'ont pas le prestige des "grandes", les stations de Maurienne proposent toutefois des domaines tout a fait remarquables, et ce sont un peu plus de 1600 kms de pistes au total qui s'offrent a vous !
Alors si vous n'avez pas encore réservé votre séjour, laissez vous séduire par la Maurienne et ses atouts, qui vous combleront probablement au delà de vos espérances.
Bonne glisse...
François Martinez réunit humour et magie dans un One man show aussi drôle que surprenant.
A force de vouloir faire voler son assistante au-dessus d'une tronçonneuse, elle a fini par se barrer ! Ce qui est très ennuyeux, vu que son assistante, c'est aussi sa femme ! Pour la faire revenir, il est prêt à tout !
Après son succès au Festival d'Avignon, François Martinez vous présente un One man show plein de surprises, de rires et de tendresse.
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Un des tours de magie![/caption]
Il y a pas mal de magiciens sur scène, mais peu mêle magie et humour.
François Martinez joue sur ces deux tableaux et il s'en sort bien, on est bluffé par ses tours et l'on rit beaucoup.
Il prend des personnes dans la salle pour participer au spectacle, et c'est vraiment sympa, car ses tours sont époustouflants, on tombe tous dans le panneaux.
Quand on pense avoir compris, un petit coup de baguette magique et la magie opère.
Son spectacle est vraiment intéressant et François Martinez a de l'avenir!
Allez-y vous allez adorer !!!
Informations :
Théâtre de Blancs Manteaux
15, rue des Blancs Manteaux
75004 Paris
Du 4 janvier au 29 mars 2016
Lundi et Mardi à 19H30 -
Sport, vie sexuelle et libido
la pratique d'un sport fait bon ménage avec une vie sexuelle et une libido épanouie. L’entraînement sportif stimule tout autant notre métabolisme corporel que notre système libidineux.
Des recherches récentes menées sur des hommes engagés dans un programme de course à pied d'une durée de 9 mois ont démontré que la fréquence mensuelle de leurs rapports sexuels s'élèvent à 12 en fin de programme contre 7 environ avant leur entraînement.
Une autre étude réalisée parmi un éventail d'individus appartenant à différents groupes d'âge, a révélé que les personnes physiquement actives avaient pour la plupart une vie sexuelle plus intense que les autres.
Les causes d'un tel phénomène sont mal connues. Cependant, plusieurs raisons peuvent expliquer cette influence bénéfique sur notre vie sexuelle :
- la stabilité émotionnelle et la capacité de relaxation améliorées par l'activité physique ont une incidence stimulante bénéfique sur notre vie sexuelle. Le sport réduit d'une manière générale les manifestations extérieures de la dépression et favorise le bien-être par la libération d'endorphines.
- L’activité physique stimule notre production endogène d’hormones sexuelles tels que la testostérone ce qui, par voie de conséquence, améliore notre système libidineux.
Le sport permet, en effet, d’améliorer l’état de notre système cardio-vasculaire. Un meilleur rendement du coeur et des vaisseaux sanguins sont donc constatée, favorisant l'irrigation de tous les muscles et aussi du pénis. De plus, un jogging, comme tout effort un peu soutenu, occasionne un réchauffement du corps qui, suivant la distance du parcours, se prolonge de quelques minutes à plusieurs heures. Or, la chaleur par son action de vasodilatation de notre système sanguin s’avère être un excellent stimulant de la libido.
- L’activité physique et sportive réduit les effets du stress dont nul n'ignore qu'ils sont extrêmement défavorables à la concentration nécessaire à l'acte sexuel.
Comme tous les autres processus physiologiques, la fonction sexuelle s'exerce d'autant plus efficacement que l'individu est en meilleure santé.
Sans aucun doute, L'activité musculaire améliore notre système libidineux et plus particulièrement les performances sexuelles.
Mais attention !....Une surdose d'activité physique peut s’avérer être contreproductif !!
Excés de sport et libido
Pratiquer du sport de manière régulière et mesurée est un excellent moyen d’améliorer le fonctionnement général de notre corps et, par voie de conséquence, notre vie sexuelle.
Cependant, une activité physique trop importante ou mal dosée peut jouer un rôle anaphrodisiaque et ainsi provoquer une baisse de la libido et des performances sexuelles.
C'est le cas de certains sportifs, qui peuvent, en période de préparation de compétitions, s’entraîner jusqu’à plusieurs heures par jour et occasionner ainsi une baisse de leurs désirs sexuels liée à une dépense énergétique trop importante.
En effet, ces efforts disproportionnés entraînent une chute de la production de certaines hormones notamment sexuelles (testostérone) et provoquent une fatigue physique et morale importante.
Des études faites par des chercheurs de l'Université d'Alberta au Canada, dont les résultats ont été publiés dans le journal de l'association médicale américaine, apportent une caution scientifique aux constatations empiriques signalées par certains sportifs (marathoniens, triathlètes,...). L'échantillon analysé comparait 31 sportifs et 18 hommes sédentaires. Il a été constaté que les hommes qui ont l'habitude de courir plus de 60 km par semaine, voient se réduire le niveau de leur production de testostérone, facteur qui pourrait contribuer à l’obtention d’une vie sexuelle perturbée voire même à une libido nulle.
Pour résumer , soyez raisonnable, entraînez-vous trois ou quatre fois par semaine, pas plus, votre vie sexuelle ne s’en portera que mieux !
Box[/caption]
Chaque modèle est disponible individuellement ou à l’intérieur de jolis coffrets de chaussettes ou de sous-vêtements.
La collection HAPPY SOCKS & ANDRE est disponible sur 
ANDRE crée par la suite « les merceries d’André » ou il vendait ses toiles au mètre. Il profite alors de son expérience pour ouvrir la boutique « Black Block » au Palais de Tokyo, dédié à la promotion de jeunes artistes.
Grâce à son intérêt dans des domaines variés, ANDRE collabore régulièrement avec les grands noms de l’industrie du luxe (Louis Vuitton, Moët & Chandon, Caviar Kaspia).
Un beau cadeau pour le St Valentin!
LE SITE : 
A la suite de la sortie du film "Snoopy et les Peanuts", Lucien Pellat-Finet a lancé une collection capsule en collaboration avec Peanuts.
Il s'est également associé à la société Caviar Kaspia, afin de créer un pul 100% cachemire intarsia fait à la main estampillé du fameux logo de la maison représentant un esturgeon.
LE SITE : 
Avoc est un label créé à Paris en 2013 par Laura Do et Bastien Laurent.
Il crée la mode inclusif pour un avenir non sexiste.
Vêtements de Havoc est faite de lignes architecturales, des matériaux structurés et les références aux arts décoratifs et la culture populaire.
Le label offre également des services de la direction artistique, la scénographie et la décoration intérieure.
Le défilé s'est déroulé dans un lieu nouveau pour nous, un peu délabré, mais dont on ressent qu'il y a eu une histoire.
On a découvert une mode assez sympa, certains mannequins portaient des masques.
Cette marque qui défile pour la première fois est très intéressante, il y a de belles pièces, faciles à porter, ce qui n'est pas toujours le cas de tous les créateurs.
LE SITE : 
"Après avoir parcouru le globe à tire d’ailes avec les oiseaux migrateurs et surfé dans tous les océans en compagnie des baleines et des raies mantas, Jacques Perrin et Jacques Cluzaud reviennent pour ce nouvel opus sur des terres plus familières. Ils nous convient à un formidable
Les rennes[/caption]
https://youtu.be/ZJFXDiGtwn0
C'est un très beau film, important, qu'il faut absolument voir.
Une chose importante à savoir : Aucun animal n'a été maltraité pour les besoins du tournage.
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Jeunes ours[/caption]
Après "Le Peuple Migrateur" et "Océans", Jacques Perrin s'est lancé dans une nouvelle aventure qui a duré deux ans.
" Il faut accepter les espaces sauvages qui échappent à nos règles, à nos calculs et qui ne répondent ni à nos exigences de rentabilité ni à nos critères esthétiques. L'homme n'as pas seulement besoin des
Les loups[/caption]
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Oies cendrées[/caption]
Pour réaliser ce film il a fallut avoir recours à des prouesses techniques.
Puis à ce qu'on appelle "L’IMPRÉGNATION" ce qui n'a rien à voir mais absolument rien à voir avec le "DRESSAGE".
L'imprégnation est une technique qui permet d'atteindre la proximité nécessaire pour transmettre les émotions que nous souhaitons. Elle permet de retrouver la familiarité perdue car, après des siècles de chasse intensive, les animaux sauvages ont acquis le réflexe de fuir l'homme
Le Lynx[/caption]
Il faut absolument voir ce film, pour sa beauté et aussi pour prendre conscience que nous pouvons encore sauver notre planète et les animaux.
Sortie en salle le : 27 Janvier 2016
Depuis 2008 Karin Krapfenbauer et Markus Hausleitner travaillent en équipe en se concentrant explicitement sur la mode.
Les opérations mathématiques sont utilisés pour faire des motifs classiques dans les vêtements complexes, pleines d'esprit et très individuels.
Un autre aspect important est l'utilisation de matériaux écologiques et équitables. L'accent mis sur la durabilité et le modes de production socialement équitables est non seulement en raison de leurs convictions politiques, mais il est d'abord un choix esthétique et une décision pour les normes de haute qualité. La qualité sensuelle de textures tissés à la main, la vivacité de couleurs végétales et les caractéristiques d'usure de matières organiques sont une partie essentielle des looks.clothes.
LE SITE : 
Modèle: Sébastien[/caption]
Élégante, sobre, graphique, adaptée au monde d’aujourd’hui, la garde-robe masculine proposée cette saison par la marque Aerobatix imprime son style avec rigueur et fermeté. L’univers de l’aviation, ses codes, ses vêtements emblématiques, son imaginaire continuent de tracer une ligne directrice tant dans les formes que les inspirations.
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Modèle: Sébastien[/caption]
Le bomber, le blouson, le pardessus court sont bien entendu toujours au cœur de la collection mais c’est l’écusson qui signe l’esprit de la saison, élément identitaire par excellence. Oversize ou non, seul ou multiple, patch ou trompe l’œil, sérigraphié ou brodé en 3D, il est toujours cerné d’un point de bourdon épais qui dessine des graphismes sur le vêtement. Réseau de lignes qui petit à petit envahissent celui-ci, jeux de courbes qui s’emparent d’un rabat de poche, d’une patte d’épaule, d’un blouson, d’une écharpe, ce trait de broderie affirme le caractère de la collection et son appartenance à l’imaginaire des pilotes.
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Modèle: Sébastien[/caption]
Les formes soulignent une silhouette longiligne, fuselée : les bombers sont ajustés, les blousons près du corps, le manteau ¾ enveloppant mais droit, les chemises dessinent le buste, les pantalons font la jambe fine. Du cuir, nubuck ciré ou non et de l’agneau plongé, du drap de laine beaucoup, de la popeline, de la maille anglaise avec des jeux de fils et de côtes pour des effets bicolores, et une casquette pour la touche finale. Du noir et du blanc mais aussi des couleurs métalliques, bleu grisé, vert chrome, gris acier et anthracite, bronze, rouge bourgogne, la palette de tons appelle les souvenirs de carlingues peintes…
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Détails[/caption]
Mathieu Ventayol continue de tracer ce sillon dans l’imaginaire de l’aviation, propose une silhouette dessinée, des vêtements modernes qui savent s’adapter à nos quotidiens tout en affirmant le style et la personnalité de l’homme qui le porte.
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Modèle: Sébastien[/caption]
LE SITE : 
Pour l'automne hiver 2016-17, Etudes propose un retour à leurs bases, capturant l'esprit du temps de la génération de l'hallucination. Représentant une tribu introspective, la collection évoque le travail séminal du photographe allemand Wolfgang Tillmans, dont le regard singulier sur la scène underground européenne immortalisé les années 1990.
Tropes subculturelles entrent en collision avec des lignes pures vestimentaires, remixés pour la réalité urbaine d'aujourd'hui via les signifiants de rébellion juvénile.
Unifié par une palette militaire kaki, marine, et les tons d'oliviers avec une balle dans la sécurité
orange, la collection renforce la signature Études silhouette - graphique, carré, et linéaire.
Formes de vêtements de plein air Boxy pour clarifier l'esprit collectif, les parkas à capuchon, blousons, manteaux et sont recouvertes de harnais de textiles et de larges pantalons cargo avec des poches qui flottent en suspension.
Ces matériaux denses, riches respectent la saison de principe structurel; laine froide de tailleurs, chevron jacquard, ou twill matelassée rejoint les tricots shell et les statiques maillots imprimés, un sentiment d'utilité équilibrée poli.
Le camouflage abonde dans un choc des anciens et nouveaux; les anciennes références à un motif italien millésimé, celui-ci est un produit de la collaboration artistique de la saison avec Fabio Marco Pirovino.
L'artiste suisse rend hommage à la guerre fresque Guernica de Pablo Picasso (1937), la transformation de son symbolisme violent dans un flou en niveaux de gris pour vêtements d'extérieur et jacquards faits à la main. Handmade éléments ajoutent de la profondeur et de la rugosité, apparaissant comme correctifs graphiques, denim bleach-éclaboussures et argentés appliqués clairon perles.
LE SITE : 
La salle à manger[/caption]
Installée au cœur de la Plaine de Versailles, cette boutique-épicerie-café dédiée à l'art de vivre gourmand, privilégie la consommation du terroir et l'agriculture raisonnée en respectant les saisons. Depuis trois générations, la famille Laureau perpétue la tradition de la vente à la ferme en proposant des produits frais aux portes de Paris. Sur 800 m2, Les Fermes de Gally séduisent avec plus de 2800 références, toutes sélectionnées avec le plus grand soin. Une savoureuse adresse à partager qui plaira aux gourmets.
L'épicerie[/caption]
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La boucherie[/caption]
Un lieu idéal pour faire son marché de fruits et légumes frais de qualité auprès des producteurs locaux majoritairement et aussi de nos belles régions françaises. Les produits laitiers arrivent tous les jours de la ferme de Viltain (78). La cueillette des pommes à Gally résulte d'un jus de pomme d'une belle fraîcheur obtenu par simple pression et sans addictif, le best ! Les sablés à la fleur de sel rivalisent avec les saucissons de la charcuterie Linard et les pots de miel des ruches voisines numérotés soulignent leur rareté. L'épicerie offre un choix exceptionnel dans les multiples rayons : biscuits, pains, confitures, huiles, vinaigres, bières, épices, vins, viande bio, conserves... et tant d'autres bien alignés sur des étagères et présentoirs fort appétissants.
L'épicerie[/caption]
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L'épicerie[/caption]
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L'épicerie[/caption]
Une très belle collection, avec des coupes droites, des rayures, des motifs. Beaucoup de noir ou de gris, quelques pièces colorées.
Un vestiaire urbain que l'on peut porter à tout moment de la journée, pour se faire plaisir !
LE SITE : 
Glenn Martens, le directeur créatif d?Y/Project nous a dévoilé la nouvelle collection Automne/Hiver 2015/16, dans un lieu que la marque affectionne, le Gigus à Paris.
Glenn Martens propose une régénération des formes, et des volumes pour ces silhouettes contemporaines et urbaines.
Une collection sobre, avec de belles matières, comme le cuir cher à Yohan Serfaty, combiné aux laines, cotons, soies ou tweed.
LE SITE : 
Si une chose est sûre, c'est qu'à chaque défilé Thom Browne nous surprend.
Cette saison, il a joué sur le défilement du temps, son usure.
Cela se voit lors du défilé, au début les mannequins arrivent avec des vêtements bien coupés, neufs, puis au fur et à mesure, arrivent d'autres mannequins dont le temps a fait son travail.
Les costumes sont usés.
Les mannequins avancent le visage couvert par un chapeau melon, noir ou gris. Certains tiennent à la main un sac ressemblant à des Teckels. Une pointe d'humour.
Thom Browne est l'un des créateurs les plus imaginatifs que l'on connaisse.
Ses mises en scène sont toujours époustouflantes et surprenantes.
LE SITE : 
Modèle Matt Hew[/caption]
"WOEST" est le nom que Walter Van Beirendonck a donné à sa collection.
Ce sont des bijoux designé par Walter pour CHP...?
La collection comporte beaucoup de tenue léopard.
Comme toujours des tenues assez extravagantes, amples, des grands motifs géométriques, des imprimés.
Il casse toujours les codes et c’est très bien, peu le font.
Cette collection Automne/Hiver 2016/17 est une surprenante, et c'est toujours un plaisir de découvrir ce que nous concocte Walter Van Beirendonck.
LE SITE : 
"Adapté de faits réels, Spotlight retrace la fascinante enquête du Boston Globe – couronnée par le prix Pulitzer – qui a mis à jour un scandale sans précédent au sein de l’Eglise Catholique. Une équipe de journalistes d’investigation, baptisée Spotlight, a enquêté pendant 12 mois sur des suspicions d’abus sexuels au sein d’une des institutions les plus anciennes et les plus respectées au monde. L’enquête révélera que L’Eglise Catholique a protégé pendant des décennies les personnalités religieuses, juridiques et politiques les plus en vue de Boston, et déclenchera par la suite une vague de révélations dans le monde entier."
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Deux journalistes du Globe Walter Robinson (Michael Keaton) et Rachel McAdams (Sacha Pfeiffer)[/caption]
https://youtu.be/wRrSGAGYr0c
Les américains sont assez doués pour faire ce genre de film.
Il y a eu "Les hommes du présidents", "Le journal" et maintenant "Spotlight".
Un film qui révèle ce que l'église catholique américaine a voulu cacher pendant des années.
Mais il a fallu des journalistes d'investigation pour que cela soit dévoilé au grand jour.
Cela à commencé par la ville de Boston, mais de nombreuses villes sont apparues.
Beaucoup d'enfants dans tous les Etats Unis ont été abusé par des prêtres.
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Michael Rezendes, un des journalistes du Globe (Mark Ruffalo)[/caption]
C'est un film intéressant qui nous tient en haleine.
Le journalisme d'investigation, c'est vraiment du journalisme.
En France, sur France 2, Elise Lucet en fait et la vie n'est pas toujours facile pour elle.
Sortie en salle le : 27 Janvier 2016
Cette collection créée par Stéphanie Hahn, nous montre le choc entre tradition et modernité.
Le défilé s'est déroulé au Yoyo, un endroit branché de Paris, au Palais de Tokyo.
C'est un vestiaire imprégné de la chasse (motifs traditionnels anglais et tartans).
Une inspiration aussi des années 70.
Stéphanie Hahn continue à nous surprendre, c'est une très belle collection.
LE SITE : 
Têtes aux mâchoires Casse-Noisettes[/caption]
Cette année, toute la scénographie repose sur le Casse Noisette.
Celui-ci entre en jeu de façon sonore, lorsque le défilé commence, la musique aussi, et les mâchoires des marionnettes agissent comme des casse-noisettes.
Un tic-tac, envoûtant, parfois stressant, mais qui donne à la prestation toute son énergie.
Henrik Vibskov, comme toujours déborde d'imagination.
Une référence au jazz et au début des emballages commerciaux du 20ème siècle, des rayures et de couleurs éclaté par la construction du vêtement.
Une palette de couleurs sombres contrastent avec des couleurs vives inspirées par l'étiquetage et l'emballage des années 50, couleurs d'une imprimante offset. La coutume italienne faite de laine collée en noir et blanc et une option de 4 couleurs. Laine douce tissée en Grande-Bretagne et de la bonneterie 3D.
Henrik Vibskov travaille actuellement sur une grande exposition solo ouverture Stockholm mai 2016, les costumes de 2 nouveaux jeux Vache au Semperoper Dresdsen magie blanche à Graz en Autriche, l'Swanlake au Opéra d'Oslo ayant une Replay, va être représenté à Art Cologne.
LE SITE : 
Né en Corée du Sud, SONGZIO intègre l’ESMOD en 1987. Il lance sa ligne femme en 1992, crée sa ligne homme en 1999, et présente en 2007 sa collection pour la première fois à Paris. Selon lui, la mode masculine s’affranchit des clivages entre l’Orient et l’Occident. Son style surprend par sa précision. Ses créations se distinguent par ses silhouettes ambitieuses et visuelles, et symbolisent le voyage qu’un jeune homme effectue pour accomplir ses rêves. SONGZIO présente un thème héroïque avec des structures architecturales avant-gardistes. Ses éléments se mêlent ensemble pour représenter l’aspiration de la jeunesse à être une lueur dans un monde sombre.
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